Wellness Recovery Action Plan

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Wellness Recovery Action Plan 简介

Wellness Recovery Action Plan® (WRAP®) is a simple and powerful process for creating the life and wellness you want. What if you could…
• Shape every aspect of your life the way you want it to be?
• Gain freedom from troubling thoughts, behaviors, or patterns that repeat in your life?
• Feel empowered in making decisions about your life?
• Build a strong support network of people and resources to help you reach your goals?

Whatever your goals or challenges, WRAP can help you make a plan that really works, with results you can really see. With WRAP, you can:
• Discover simple, safe, and effective tools to maintain wellness
• Develop a daily plan to stay on track with your life goals
• Identify what throws you off track and develop a plan to keep moving forward
• Gain support and stay in control even in a crisis

For more than 20 years, people around the world have used WRAP to support their goals and transform their lives. However you define “wellness” for your situation, WRAP can help you achieve it, step by step, your way, and on your terms.

People who use WRAP say that it helps them feel better more often and improves the overall quality of their lives. Over time, they have found that it can easily be adapted to deal with any situation in their lives—anything from deep sadness to arthritis, from substance use to hearing voices, from panic attacks to diabetes to grieving the death of a loved one. In WRAP, we believe there are no limits to wellness and recovery.

Using the WRAP App, you can develop your WRAP and carry it with you wherever you go. Based on the WRAP Workbook (revised 2018), the WRAP App walks you through the process of creating your personal WRAP. Use it on your own, with a friend or supporter, or in a WRAP group. This app is designed to work alongside our WRAP books, other materials, and groups for a full understanding of what WRAP is and how you can implement it in your life. Learn more about WRAP at www.MentalHealthRecovery.com and check out the WRAP bookstore at www.WRAPandRecoveryBooks.com.smilelaugh

Wellness Recovery Action Plan 中文简介

Wellness RecoveryActionPlan®(WRAP®)是一个简单而强大的过程,可以创造您想要的生活和健康。如果你能……
•按照您希望的方式塑造您生活的方方面面?
•从生活中重复的令人不安的思想,行为或模式中获得自由?
•在决定生活方面感受到的能力吗?
•建立强大的人员和资源支持网络,帮助您实现目标?

无论您的目标或挑战是什么,WRAP都可以帮助您制定真正有效的计划,并提供您真正能够看到的结果。使用WRAP,您可以:
•发现简单,安全,有效的工具,以保持健康
•制定每日计划,以实现人生目标
•找出让你偏离轨道的东西,制定一个继续前进的计划
•即使在危机中也能获得支持并保持控制

20多年来,世界各地的人们都使用WRAP来支持他们的目标并改变他们的生活。无论您根据自己的情况定义“健康”,WRAP都可以帮助您实现目标,一步一步,按照您的方式实现。

使用WRAP的人说,它可以帮助他们更频繁地感觉更好,并提高他们的整体生活质量。随着时间的推移,他们发现它可以很容易地适应他们生活中的任何情况 – 从深度悲伤到关节炎,从物质使用到听觉声音,从惊恐发作到糖尿病,再到悲伤的亲人的死亡。在WRAP,我们认为健康和康复没有限制。

使用WRAP应用程序,您可以开发WRAP并随身携带。根据WRAP工作手册(2018年修订版),WRAP应用程序将引导您完成创建个人WRAP的过程。您可以自己使用,与朋友或支持者一起使用,也可以在WRAP组中使用。这个应用程序旨在与我们的WRAP书籍,其他材料和小组一起工作,以全面了解WRAP是什么以及如何在您的生活中实现它。如需了解有关WRAP的更多信息,请访问www.MentalHealthRecovery.com,查看WRAP书店,网址为www.WRAPandRecoveryBooks.com.smilelaugh

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